哺乳也分前、后奶？奶水清澈不一定就是奶水稀！

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奶水分為前奶、后奶兩種。一般情況下，媽媽在哺乳時(shí)前幾分鐘分泌出的奶水，里面的水分占較大比例，看起來比較清澈，這就是前奶。之后分泌的奶水就是后奶了，里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)較多，濃度大，顏色是白色。許多媽媽看到前奶就是以為奶水稀，如果不是這個(gè)原因，可能是因?yàn)橐韵聠栴}造成此情況：

1.媽媽營(yíng)養(yǎng)不良

奶水的質(zhì)量主要取決于媽媽的營(yíng)養(yǎng)狀況。因?yàn)槟趟械臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是由媽媽提供。只有媽媽膳食狀況好，奶水質(zhì)量才有保證富含充足蛋白質(zhì)。相反如果媽媽在孕期和哺乳期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充不足或出現(xiàn)相對(duì)缺乏的狀態(tài)，奶水中的營(yíng)養(yǎng)成分也會(huì)減少，比如維生素，媽咪的奶水看起來會(huì)稀。

2.油膩食物

無論媽媽營(yíng)養(yǎng)狀況如何，都不能吃過多油膩食物，因?yàn)榇祟愂澄锟上♂屇趟鼓趟兊孟〕骸?/p>

3.情緒影響

媽媽的情緒也會(huì)影響奶水的分泌。如果媽媽多次或長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)不良情緒，不僅會(huì)影響自己的身體健康，也會(huì)阻礙到奶水中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的合成，比如蛋白質(zhì)、糖、脂肪等。

4.疾病因素

有一些媽媽在哺乳期得了感冒或者乳腺炎而服用藥物，在藥物作用下，媽媽分泌奶水的質(zhì)量就受到影響。

5.受季節(jié)影響

炎炎夏日，不少媽媽的奶水會(huì)自動(dòng)變稀，以便使寶寶獲得充足水分。所以，寶寶若為母乳喂養(yǎng)，在夏季也不用額外喝水。

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