1、有側(cè)重地補充營養(yǎng)

在孕期的不同階段，各種營養(yǎng)素的攝入量也不盡相同，比如，孕早期需加強攝入維生素B6和葉酸，而孕中晚期則需增加維生素A的攝入量，當然，其他孕期所需的各種維生素及礦物質(zhì)也不能落下。

2、分階段補充營養(yǎng)

妊娠期對營養(yǎng)物質(zhì)的要求極高，如果孕婦在不同時期補充的營養(yǎng)素完全一樣，就很容易因營養(yǎng)攝入不足而影響妊娠結(jié)果，甚至影響胎兒在出生后的生長發(fā)育。所以，孕婦要注意分階段科學補充營養(yǎng)。

3、保持營養(yǎng)均衡

研究發(fā)現(xiàn)，半數(shù)以上的孕婦在妊娠期會出現(xiàn)不同程度的妊娠反應，如惡心、嘔吐、厭食、挑食等。在妊娠反應的影響下，孕婦容易營養(yǎng)失衡，進而影響胎兒的營養(yǎng)狀況，所以，為了胎兒健康，孕婦要全面補充營養(yǎng)，以保持營養(yǎng)均衡。