醫(yī)學|教育網為備考護師考試搜集整理了復習時要保持的心態(tài)，希望對備考執(zhí)業(yè)護師考試輔導的考生們有幫助。

如何應對護師資格考試前焦慮心態(tài)：

一、減輕壓力，放下包袱?？荚噳毫κ撬枷氡煌獠孔饔玫慕Y果，考生的學習能力、自覺性和心理承受能力有一個恰當的估計，不要給自己施壓。降低過高的學習目標，重視學習過程而不要太計較考試結果，養(yǎng)成將考試當作業(yè)，作業(yè)當考試的習慣。

二、勞逸結合，有張有弛?？荚嚱箲]往往是因為有些學生在處理學習與休息的關系上存在缺陷所形成的，比如在學習上投入的時間太多，而且生活單調，不注意休息和文體活動，即使在娛樂時也在想著學習，使自己的大腦老是處于緊張狀態(tài)，不能通過文體活動，達到生理與心理上的完全放松，導致神經系統(tǒng)的興奮與抑制調節(jié)機能紊亂。因此，我們在迎接護師考試的這段時間，更是要合理用腦，講究方法，注意營養(yǎng)，勞逸結合，維護神經系統(tǒng)的正常機能，是防治考試焦慮的重要措施。

三、學會放松，學會宣泄。有焦慮癥狀的學生可以運用意念控制、調整呼吸等多種方法松弛軀體，轉移注意力，抑制交感神經過度興奮，以達到調整心理狀態(tài)的目的。也要適當學會宣泄，特別是當自己處于一種莫名其妙的精神痛苦之時，可找朋友、同學談心說笑，參加一些文體活動，使自己的焦慮郁悶情緒，通過一定的途徑得以宣泄從而達到情緒的穩(wěn)定醫(yī)學`教育網搜集整理。

只要考生科學安排學習時間，適時娛樂，及時排除心理壓力，合理調整飲食，就能保持良好的競技狀態(tài)。

祝愿準備要考護師資格考試的朋友，都能有個好成績！