肌肉等長練習和肌肉等張練習的臨床意義是什么？醫(yī)學教育網小編為了幫助各位考生更好地備考復習初級護師考試，專門整理如下。

(1)肌肉等長練習：

肌肉收縮時肌纖維不縮短。即可增加肌肉的張力而不改變肌肉的長度。因為其不伴有明顯的關節(jié)運動，故等長運動又稱靜力練習。如膝關節(jié)完全伸直定位后，進行股四頭肌的收縮、松弛運動。等長練習常用于病人受損傷后以加強肌肉力量的鍛煉。肌肉等長練習的優(yōu)點是不引起明顯的關節(jié)運動，可以在肢體被固定時早期應用，以預防肌肉萎縮?？稍陉P節(jié)內損傷、積液、某些炎癥存在情況下使用。肌肉等長練習的缺點主要是增加靜態(tài)肌力，并有關節(jié)角度的特異性。

(2)肌肉等張練習：

肌肉收縮時肌纖維縮短，肌肉長度改變，即對抗一定的負荷作關節(jié)的活動鍛煉。此練習最常用。因為其伴有大幅度關節(jié)運動，又稱動力練習。大負荷少重復次數的練習有利于增加肌肉力量，并促進關節(jié)功能。肌肉等張練習的優(yōu)點是動態(tài)運動比較符合大多數日?；顒拥募∪膺\動方式，同時有利于改善肌肉的神經控制。

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